まだまだ寒い日が続きますが、もう少しすると
だんだん気温が上がってくる時期になります。
暖かくなってくると気になるのが臭いですよね♪
中でも最悪なものは足の匂い！
最近の消臭グッズは高性能ですが、
忙しすぎて購入できない人が多いと思います。
そこで今回は家庭用品を使った
簡単にできる『足の匂い対策』をご紹介します。
足が臭い原因
足がくさい原因は足の裏に集中している『エクリン腺』という汗腺から出る汗が常在菌に分解された
雑菌が原因です。
実は汗自体は臭いはほぼ無く、
雑菌が育ちやすい環境が問題なのです。
足の裏は体の中で一番汗をかく場所で
1日に200ml前後の汗をかく人もいるので、
どうしても臭いが作りやすい環境になっています。
エクリン腺は脂の多い食事
を食べると活発になり、汗がドンドン出ます！
なので足の匂いが気になっている人は
食生活も見直すことも良い方法です。
その他の原因としては緊張やストレスで汗をかきます。
よく手に汗握るという言葉がありますが、
手より足のほうが汗をかくので、
緊張しやすい人やストレスが多い人も注意して下さい。
簡単にできる臭い対策
1・洗う
一番大事なことは家に帰ったら
直ぐに石鹸で足を洗う習慣をつけて下さい。
できるだけ早いほうが良いですが、
手洗いとうがいの後でも大丈夫なので習慣つけて下さい。
仕事から帰って来た後の足は雑菌の宝庫です！
この雑菌が匂いのもとなので石鹸で洗い流して下さい。
また白癬菌（水虫の原因菌）も
24時間以内であれば洗い流すだけで死滅するので、
水虫対策にもなります♪
洗い方は指の間を中心に
丁寧に石鹸を使って洗い流して下さい。
2・お酢で消毒！
足の表面を綺麗に洗い流したら、
今度はお酢で消毒をしましょう♪
皮膚の常在菌は酸性に弱いので、
お酢やクエン酸などで簡単に死滅します。
やり方は簡単で洗面器にぬるめのお湯を張り
大さじ2杯ほどのお酢を混ぜて、
足を5分ほどつけて下さい。
お酢が苦手という人は
クエン酸やレモンの絞り汁でも大丈夫です。
3・十分に乾かす。
高温多湿は雑菌が一番好む環境です。
雑菌が匂いのもとなので、
自宅ではできるだけ裸足で過ごして下さい。
裸足が苦手という方は
通気性の良いルームシューズや
5本指の靴下がお勧めです。
風邪通しを良くすることと通気性の良い靴下を
選ぶことで雑菌の繁殖を出来るだけ抑えて下さい。
4・靴を休ませる
1日履いた靴の中はかなり湿っています。
この中に足を入れるということは
雑菌の中に足を入れていると同じことです。
なので、靴は毎日同じものを履かず、
3，4足をローテージョンで履いていく方が良いです。
また靴を休ませる時に
アルコール入りのウェットティッシュで靴の中を拭いたり、
十円玉等の銅製品を靴の中に入れておきましょう♪
銅が雑菌の繁殖を抑え分解してくれるので
この一手間をやっておくと効果的です。
他にもせんべい等に入っている
乾燥剤や新聞紙を丸めて入れるのも効果があります。
終わりに
体臭は気にしすぎることは良くありませんが、
無頓着すぎるのも考えものです。
最低限のエチケットとして
最低限のケアとして
『家に帰ったら直ぐに洗う』だけでも
実践して下さい。
日々の習慣にすれば足の匂いは勿論のこと、
水虫予防にもなります！
水虫で家族や友人に迷惑をかけないためにも
足を洗う習慣だけはきっちりと身につけて下さい。
私が購入しているおすすめの消臭スプレーです。
家に帰るまで臭いが気になって困っている人におすすめです。
